Od pierwszego kroku do regularnej praktyki.

Dzień dobry Przyjacielu, tu Leo.

Dziękuję Ci za zaufanie i za rozpoczęcie kursu Spokojnego Umysłu.

Najpierw aktywuj swoje konto i ustaw własne hasło. Poniższy bezpieczny link jest ważny przez 7 dni i działa tylko raz.

AKTYWUJ KONTO I USTAW HASŁOlink indywidualny

Wewnątrz kursu najpierw odsłuchaj „Jak korzystać z kursu” — to nagranie wszystko Ci wyjaśni. Sam kurs poprowadzi Ciebie krok po kroku.

ROZPOCZNIJ KURS SPOKOJNEGO UMYSŁU

Na Twoim koncie czeka również Pakiet Trzech Podstawowych Medytacji.

OTWÓRZ PAKIET MEDYTACJIlink indywidualny

Z serdecznością,

Leo

PS. Jeśli poczujesz, że chciałbyś również praktykować razem z nami na żywo, stworzyłem Społeczność Praźródło — miejsce regularnych spotkań, medytacji i wspólnych powrotów do Źródła. Spotykamy się już w najbliższą środę.

Zostawiam Ci link, gdybyś chciał zobaczyć, jak to działa. :)

POZNAJ PRAŹRÓDŁO

Dzień dobry Przyjacielu, tu Leo.

Chcę Ci dzisiaj przypomnieć o jednej z najważniejszych rzeczy w praktyce medytacji:

Myśli są jak fale na powierzchni Oceanu. Mogą się poruszać, a Ty możesz uczyć się rozpoznawać spokojniejszą głębię pod nimi. To jest nasz kierunek. Nie mamy być policjantami myśli, mamy znaleźć To, co jest głębiej, i Tym być.

Spokój nie jest czymś, co musisz stworzyć. Jest przestrzenią Ciebie, do której możesz powracać.

Dlatego dzisiaj zapraszam Cię po prostu do praktyki.

URUCHOM MEDYTACJĘ DIAMENTOWEGO UMYSŁU

Nie próbuj niczego osiągnąć. Posłuchaj i pozwól mi Cię poprowadzić.

Z serdecznością,

Leo

Dzień dobry Przyjacielu, tu Leo.

Zatrzymaj się teraz na chwilę.

Zauważ jeden dźwięk.

Potem poczuj jeden oddech.

Spójrz na jakiś kolor albo kształt.

A teraz zapytaj:

Co jest świadome tego doświadczenia?

Nie szukaj odpowiedzi w głowie. Zauważ po prostu tę Obecność, która wie, że słyszysz, oddychasz, patrzysz.

To jest właśnie przejście od bycia świadomym doświadczenia do Samoświadomości „Ja Jestem”.

Nie chodzi o afirmację „Jestem”. Chodzi o proste rozpoznanie: jestem tutaj i jestem świadomy.

Dzisiaj wróć do tej części kursu i przejdź ją jeszcze raz już z tym pytaniem w sobie.

PRZEJDŹ DO LEKCJI „SAMOŚWIADOMOŚĆ JA JESTEM”

Z serdecznością,

Leo

Dzień dobry Przyjacielu, tu Leo.

Kilka lat temu każdego ranka odwoziłem mojego syna do szkoły. Niedaleko była plaża, więc zamiast od razu wracać do domu, zacząłem chodzić boso po piasku. Pewnego dnia zatrzymałem się, czując zimną wodę pod stopami, i pojawiło się we mnie bardzo proste odkrycie.

Byłem obecny w swoich myślach, ale bardzo rzadko byłem obecny w swoim własnym doświadczeniu.

Możemy przez cały dzień być bardzo świadomi tego, o czym myślimy. Analizować, planować, wspominać, przewidywać. A jednocześnie prawie nie zauważać oddechu, dźwięków, ciała, światła, koloru, dotyku powietrza na skórze — całego żywego świata, który wydarza się właśnie teraz.

To właśnie wtedy moja praktyka medytacji zaczęła się dla mnie zmieniać. Nie od kolejnej próby zatrzymania myśli, ale od powrotu do tego, co naprawdę jest.

Spróbuj teraz przez chwilę.

Usłysz dźwięki wokół Ciebie. Poczuj ciało. Zauważ oddech. Spójrz świadomie na to, co znajduje się przed Tobą. Nie musisz tworzyć żadnego szczególnego stanu. Po prostu pozwól sobie przez moment być obecnym w swoim doświadczeniu.

To bardzo prosty krok, ale właśnie on prowadzi dalej — od życia głównie w świecie myśli do coraz głębszej Obecności, a później do rozpoznania Świadomości, która całe to doświadczenie zauważa.

Dzisiaj chciałbym zaprosić Cię, żebyś wrócił do lekcji „Obecność w Doświadczeniu” i przeszedł ją jeszcze raz trochę wolniej. Nie zbieraj wiedzy. Posłuchaj, zobacz, poczuj.

PRZEJDŹ DO LEKCJI „OBECNOŚĆ W DOŚWIADCZENIU”

A później, choćby raz w ciągu dnia, zatrzymaj się na minutę i przypomnij sobie:

Nie muszę wychodzić z życia, żeby medytować. Mogę po prostu wrócić do tego, co właśnie przeżywam.

Z serdecznością,

Leo

Dzień dobry Przyjacielu, tu Leo.

W tym kursie prowadziłem Cię od oddechu, przez Obecność w doświadczeniu i „Ja Jestem”, aż do Diamentowego Umysłu. Ale wiesz co? Najważniejsze nie jest jedno piękne doświadczenie podczas medytacji. Najważniejszy jest powrót.

Im częściej wracamy do siebie, tym bardziej ta droga staje się znajoma. Świadomość przestaje być czymś, czego doświadczamy tylko podczas medytacji, i zaczyna coraz głębiej przenikać nasze zwyczajne życie.

Właśnie z tej intencji powstała Społeczność Praźródło — żywa przestrzeń regularnej praktyki, spotkań i wspólnego pogłębiania Świadomości, Miłości i Energii. Miejsce, do którego możemy wracać razem i uczyć się coraz głębiej żyć ze Źródła.

Jeżeli poczujesz, że chciałbyś kontynuować tę drogę nie tylko sam, ale również razem z nami, zapraszam Cię. Kolejne spotkanie na żywo już w najbliższą środę.

DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI PRAŹRÓDŁO

Z serdecznością,

Leo

Dzień dobry Przyjacielu, tu Leo.

W medytacji czasami wydarza się coś wyjątkowego. Przychodzi głęboki spokój, cisza, poczucie przestrzeni albo bardzo wyraźna Obecność. Łatwo wtedy pomyśleć, że właśnie do takich doświadczeń powinniśmy dążyć.

A ja coraz bardziej widzę, że nie chodzi o jedno niezwykłe doświadczenie. Chodzi o powrót, dzięki któremu znajoma staje się droga do własnej głębi.

Jeden świadomy oddech. Chwila Obecności w doświadczeniu. Rozpoznanie „Ja Jestem”. Kilkanaście minut medytacji. I znowu powrót następnego dnia.

W ten sposób Diamentowy Umysł przestaje być czymś, czego czasami dotykamy, a zaczyna stawać się miejscem, które coraz lepiej znamy.

Dlatego dzisiaj chciałbym zaprosić Cię po prostu do ponownej Medytacji Diamentowego Umysłu.

URUCHOM MEDYTACJĘ DIAMENTOWEGO UMYSŁU

A jeśli czujesz, że regularna praktyka w kontakcie z innymi może pomóc Ci w tych powrotach, właśnie temu służy także Społeczność Praźródło.

POZNAJ PRAŹRÓDŁO

Z serdecznością,

Leo